6月21日，是一个很特别的日子，2020年的父亲节和24节气中的夏至相碰！夏至日，盛夏始，昼最长，夜最短。夏至既是二十四节气之一，也是古时民间“四时八节”中的一个节日，夏至这天是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。昼夜的长短，轮流变换，爱你的姿态，未曾改变，真情“父”出，爱在当“夏”，陪伴最长情。今日，放下手头上的事情多陪陪你的父亲，聊聊天，唠唠叨，让爱意更长点。

    父亲节（Father's Day），顾名思义是感恩父亲的节日。约始于二十世纪初，起源于美国。最广泛的日期在每年6月的第三个星期日，世界上有52个国家和地区是在这一天过父亲节。节日里有各种的庆祝方式，大部分都与赠送礼物、家族聚餐或活动有关。中国大陆官方没有设立正式的父亲节。但内地民众习惯上使用6月第三个星期日当做父亲节；台湾的父亲节是8月8日又称“八八节”，就是因为“八八”和爸爸相近，而且“八八”俩字连起来有好像一个“父”字，所以父亲节特别被定于八月八日。

     父亲是我们避风的港湾，父亲用自己的双手撑起了一个家，感谢父亲所做的一切。这一天：不管你在远方还是在近处，一定要记得在这天为自己的父亲做点什么；远方的你可以打电话给你最亲的父亲，一声问候对你父亲来说是最大的回报；近处的你为父亲做顿饭、捶捶背、送送你父亲最爱的东西......不论是什么方式，不要忘记将你的爱意传达给父亲！

    这个周日（6月21日）除了是父亲节也是二十四节气中的夏至节气，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点。“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

    夏至前后正是“冬病夏治”的好时机。夏至养生遵循“避暑、祛湿、避寒”三原则，以保持身体的阴阳平衡、健康稳定。提醒大家，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时气血运行趋外，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。夏至养生要注意保护阳气，适当吃些温性食物，亲手为父亲煮一碗浓浓的爱意鸡汤，如：鸡肉煲汤。制作时可适当加入当归、大枣，并搭配生姜、花椒等温性调料，起到补气益血、温补阳气的功效。

     另外，还要提醒大家：冷食、凉食、瓜果适量，预防肠道疾病，多补充水分。夏季人体外热内寒，冷食少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、酸梅汤等，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。

    “夏至”碰上“父亲节”，6月的这个周末注定不平凡，你打算怎么过？最长的白昼，最久的陪伴。这就你对父母最好的报答。